Teretana · Personalni trening · Aplikacija
Individualni plan treninga i ishrane koji prati tvoj trener — uživo u teretani ili kroz online coaching — a ti ga otvaraš na telefonu, jednim dodirom. Bez papira, bez zaboravljanja, bez izgovora.
Ko stoji iza svega
Ja sam Jelen — personalni trener i osnivač FitForever pristupa. Ne verujem u univerzalne šeme sa interneta: verujem u plan napravljen za tebe, tvoju kilažu, tvoj raspored i tvoj cilj.
Svaki trening koji odradiš ostaje zabeležen. Vidim koliko si podigao, koliko ti je ostalo u rezervi, i na osnovu toga gradim sledeću nedelju. Ti treniraš — ja mislim o brojevima.
— Jelen
Šta dobijaš
Trening jedan na jedan, prilagođen tvom nivou — od prvog dolaska u teretanu do ozbiljnih kilaža. Tehnika pre svega, napredak odmah iza.
Tvoj plan te čeka u FitForever aplikaciji: vežbe, ponavljanja i kilaže za danas i celu narednu nedelju. Otvoriš telefon i znaš tačno šta radiš.
Posle svake vežbe upišeš RIR — koliko ti je ponavljanja ostalo u rezervi. Na osnovu toga trener podešava sledeći trening. Merljivo, pošteno, bez nagađanja.
Pogledaj uživo
Dva minuta i jasno ti je sve: današnji trening, program po nedeljama, RIR, ishrana i nedeljni izveštaj.
Na telefonu i računaru
Bez Play prodavnice, App Store-a i APK fajla. Minut i po, bez glasa — samo prati korake: Android (Chrome) · iPhone (Safari) · računar (Chrome).
Saveti i znanje
Dva, tri ili šest puta nedeljno? Odgovor zavisi od tvog iskustva, oporavka i rasporeda. Praktičan vodič: koliko treninga ti zaista treba na svakom nivou.
Pročitaj →RIR je broj ponavljanja koji je ostao u tebi kad spustiš teg. Jedan mali broj posle svake vežbe — a menja način na koji napreduješ. Evo kako radi i kako ga upisuješ u aplikaciji.
Pročitaj →Kreneš motivisano, a onda te zaustave bol, stagnacija ili povreda. Ovo je pet grešaka koje viđam svake nedelje — i tačan način da ih izbegneš od prvog treninga.
Pročitaj →Pre nego što se prijaviš
Trening i ishrana na daljinu, sa trenerom koji te stvarno prati. Dobijaš individualni plan treninga po nedeljama i plan ishrane u FitForever aplikaciji, posle svake vežbe upisuješ kilažu i RIR, a jednom nedeljno šalješ kratak izveštaj. Na osnovu toga Jelen podešava sledeću nedelju.
Paketi saradnje: 1 mesec — 130 €, 4 meseca — 359 €, 8 meseci (5 + 3 gratis) — 450 €. Paket biraš na kraju prijave, a ako imaš pitanja, možeš prvo da ih postaviš kroz istu prijavu.
Da. Plan se pravi prema tvom nivou — od prvog dolaska u teretanu do ozbiljnih kilaža. Tehnika ide prva, kilaža raste kad si za nju spreman.
Ne. FitForever aplikacija radi u pregledaču na telefonu i računaru, bez Play prodavnice i App Store-a. Ako želiš, dodaš je na početni ekran u dva dodira — video uputstvo je na ovoj strani.
RIR (reps in reserve) je broj ponavljanja koji si mogao još da uradiš na kraju serije. Po njemu trener vidi koliko ti je serija stvarno bila teška i na osnovu toga podešava kilažu i obim za sledeći trening — merljivo, bez nagađanja.
Popuni prijavu na sajtu (dva minuta: kontakt, ciljevi, paket). Jelen ti se javlja na email ili telefon, dogovorite početak i tvoj prvi plan te čeka u aplikaciji.
Počnimo
Nisi iz kraja ili ti više odgovara rad na daljinu?
Prijavi se na Online Coaching!Već treniraš kod Jelena? Tvoj plan te čeka.
Otvori FitForever aplikaciju📱 Na telefonu: otvori aplikaciju i izaberi „Dodaj na početni ekran" — radi kao prava aplikacija, bez instalacije. ▶ Video uputstvo (1,5 min): Android · iPhone · računar
